Ingredients
Scale
- 400 g torskfilé
- 1 msk färsk dill, hackad
- 1 citron, i skivor
- 1 msk olivolja
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Värm ugnen till 200°C.
- Lägg torskfilén på en plåt med bakplåtspapper.
- Smörj fisken med olivolja och krydda med salt och peppar.
- Lägg citronskivor ovanpå och strö över hackad dill.
- Grädda i ugnen i 12-15 minuter tills fisken är genomstekt.
- Servera med extra citron om du vill.
Notes
- Använd färsk dill för bäst smak.
- Kontrollera alltid att fisken är genomstekt innan servering.
- Prep Time: 5 minuter
- Cook Time: 15 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Ugnsbakad
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 200 g
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: lätt torsk, dill, citron, fisk, hälsosam