Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Couscoussallad med Rostade Grönsaker

Lättlagad Couscoussallad med Rostade Grönsaker – 30 minuter

En lätt och mättande sallad med mediterrana smaker. Perfekt att ta med på picknick eller som lunch.

  • Total Time: 30 minuter
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 2 dl couscous
  • 2 dl kokande vatten
  • 1 paprika, i bitar
  • 1 aubergine, i bitar
  • 1 zucchini, i skivor
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
  • 1 näve färsk persilja, hackad
  • 50 g fetaost, i små bitar

Instructions

  1. Blanda couscous med kokande vatten i en skål och låt stå under lock i 5 minuter.
  2. Fördela grönsakerna på en plåt och bryn dem i ugnen på 200°C i 20 minuter.
  3. Blanda couscous med rostade grönsaker i en stor skål.
  4. Tillsätt olivolja, salt, peppar, persilja och fetaost.
  5. Rör om försiktigt och servera.

Notes

  • Du kan byta ut fetaosten mot soltorkade tomater för en vegansk variant.
  • Salladen håller sig bra i kylen i upp till tre dagar.
  • Author: Deborah S. Crosby
  • Prep Time: 10 minuter
  • Cook Time: 20 minuter
  • Category: Sallad
  • Method: Ugnsbakad
  • Cuisine: Medelhavsmat
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 400 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 6 g
  • Protein: 10 g
  • Cholesterol: 15 mg

Keywords: couscoussallad, rostade grönsaker, lätt lunch, vegetarisk