Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
enkel middag recept vegetariskt

Enkel middag recept vegetariskt – God, snabb och nyttig mat

Denna rätt är en enkel och snabb vegetarisk middag som kombinerar färska grönsaker med smakfulla kryddor. Perfekt för en vardagskväll när du vill ha något gott och nyttigt.

  • Total Time: 30 minuter
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 1 zucchini, skivad
  • 1 röd paprika, hackad
  • 1 gul lök, hackad
  • 2 vitlöksklyftor, pressade
  • 200 g körsbärstomater
  • 150 g fetaost, smulad
  • 2 msk olivolja
  • Salt och peppar efter smak
  • Färsk basilika för garnering

Instructions

  1. Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
  2. Placera zucchinin, paprikan, löken och vitlöken i en ugnsform och ringla över olivolja. Krydda med salt och peppar och blanda väl.
  3. Grädda i ugnen i 15 minuter.
  4. Tillsätt körsbärstomaterna och fetaosten och grädda i ytterligare 5 minuter.
  5. Ta ut från ugnen och garniera med färsk basilika innan servering.

Notes

  • Servera gärna med en bit bröd för att fånga upp såsen.
  • Du kan även lägga till dina favoritsvampar för extra smak.
  • Author: admin
  • Prep Time: 10 minuter
  • Cook Time: 20 minuter
  • Category: Middag
  • Method: Ugn
  • Cuisine: Svensk
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 350
  • Sodium: 420 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 18 g
  • Cholesterol: 65 mg

Keywords: enkel middag, vegetariskt, snabb mat