Ingredients
Scale
- 2 dl färsk spenat
- 1 banan
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1 dl mandelmjölk
- 1 msk honung
- 1/2 dl havregryn
Instructions
- Tvätta spenaten och lägg den i en mixer.
- Skala och skär bananen i bitar och lägg också i mixern.
- Tillsätt grekisk yoghurt, mandelmjölk, honung och havregryn.
- Mixa tills smoothien är helt slät.
- Häll upp i glas och njut!
Notes
- För en kall smoothie, använd frysta bananer.
- Du kan även tillsätta en sked jordnötssmör för extra krämighet.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Frukost
- Method: Mixer
- Cuisine: Svensk
- Diet: Låg fetthalt
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 9 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: frukostsmoothie, spenat, smoothie recept