Ingredients
Scale
- 400 ml kokosmjölk
- 2 bananer
- 1 mango
- 1 dl ananasbitar
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl isbitar
Instructions
- Skala och skär bananer och mango i bitar.
- Blanda kokosmjölk, bananer, mango, ananas, honung och isbitar i en mixer.
- Mixa tills allt är väl blandat och krämigt.
- Smaka av och tillsätt mer honung om önskas.
- Servera genast i glas och njut!
Notes
- För en extra fräsch smak, använd färsk frukt.
- Du kan även lägga till spenat för extra näringsämnen utan att påverka smaken mycket.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: kokosmjölk, smoothie, tropisk