Ingredients
Scale
- 500 g kycklingfilé, skivad
- 2 msk smör
- 1 gul lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, finhackade
- 200 g spenat
- 2 dl grädde
- 1 dl kycklingfond
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
Instructions
- Bryn kycklingen i smör tills den är gyllenbrun.
- Tillsätt lök och vitlök, stek tills de är mjuka.
- Lägg i spenaten och låt den vissna.
- Häll i grädde och kycklingfond, låt koka upp.
- Smaka av med salt och peppar.
- Servera varm.
Notes
- Grytan kan förvaras i kylen i upp till 3 dagar.
- Använd färsk spenat för bäst smak.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Stekning, kokning
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 3 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: kycklinggryta, spenat, vårrätt