Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
kyckling i folie med vitlök och örter

Kyckling i folie med vitlök och örter – En enkel och god middag

Kyckling i folie med vitlök och örter är en enkel och läcker måltid som är perfekt för en stressig vardag. De saftiga kycklingbitarna får en fantastisk smak genom att tillagas i folie med aromatiska örter och vitlök.

  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 4 kycklingbröst
  • 4 vitlöksklyftor, finhackade
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk torkad timjan
  • 1 tsk torkad oregano
  • Salt och peppar efter smak
  • Citronklyftor för servering

Instructions

  1. Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
  2. Kombinera olivolja, vitlök, timjan, oregano, salt och peppar i en skål.
  3. Lägg kycklingbrösten på ett foliebitar och pensla med blandningen.
  4. Förpacka folie runt kycklingen för att låsa in smakerna.
  5. Baka i ugnen i 20 minuter eller tills kycklingen är genomstekt.
  6. Servera med citronklyftor och en grönsallad.

Notes

  • För extra smak, låt kycklingen marinera i 30 minuter innan tillagning.
  • Servera gärna med potatis eller ris för en komplett måltid.
  • Author: admin
  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Middag
  • Method: Ugn
  • Cuisine: Svensk
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 350
  • Sodium: 420 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 45 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 18 g
  • Cholesterol: 65 mg

Keywords: kyckling, vitlök, örter