Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Kyckling i Ugn med Mango Chutney

Saftig Kyckling i Ugn med Mango Chutney på 30 minuter

Kyckling i ugn med mango chutney är en smakrik och lättlagad rätt som kombinerar saftig kyckling med söt och kryddig mango chutney.

  • Total Time: 35 minuter
  • Yield: 4 portioner 1x

Ingredients

Scale
  • 4 kycklingfiléer
  • 1 dl mango chutney
  • 1 msk olivolja
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
  • 1 tsk paprika
  • 1 klyfta vitlök, finhackad

Instructions

  1. Värm ugnen till 200°C.
  2. Blanda olivolja, salt, peppar, paprika och vitlök i en skål.
  3. Gnid kryddblandningen över kycklingfiléerna.
  4. Lägg kycklingen i en ugnssäker form.
  5. Bred mango chutney över kycklingen.
  6. Grädda i ugnen i 25-30 minuter tills kycklingen är genomstekt.
  7. Servera varm.

Notes

  • Använd färsk eller förpackad mango chutney.
  • Kontrollera alltid att kycklingen är genomstekt innan servering.
  • Author: Deborah S. Crosby
  • Prep Time: 10 minuter
  • Cook Time: 25 minuter
  • Category: Huvudrätt
  • Method: Ugnsbakad
  • Cuisine: Internationell
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 320 kcal
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 450 mg
  • Fat: 10 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 6 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 20 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 90 mg

Keywords: kyckling, mango chutney, ugnsbakad