Ingredients
Scale
- 4 kycklingfiléer
- 75 g smör
- 1 citron, juice och zest
- 2 msk kapris
- Salt och peppar efter smak
- Färsk persilja till garnering
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar och lägg dem i en ugnsform.
- Smält smöret i en kastrull, tillsätt citronsaft, zest och kapris.
- Häll citronsmöret över kycklingfiléerna.
- Baka i ugnen i 20 minuter eller tills kycklingen är genomstekt.
- Garnera med färsk persilja innan servering.
Notes
- Servera med en grönsallad för extra fräschör.
- Kan också göras med andra kycklingdelar, som lår.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: kycklingfile, citronsmör, kapris