Ingredients
Scale
- 2 dl havregryn
- 5 dl mjölk
- 1 banan
- 1 tesked kanel
- 1 matsked honung
- en nypa salt
- valfria toppings (frukter, nötter)
Instructions
- Koka upp mjölken i en kastrull på medelhög värme.
- Tillsätt havregryn, kanel och salt. Sänk värmen och låt sjuda i cirka 10 minuter.
- Under tiden, mosa bananen och blanda i grötblandningen tillsammans med honung.
- Rör om regelmäßig tills gröten har önskad konsistens.
- Servera med valfria toppings.
Notes
- För en krämigare gröt, använd havremjölk istället för vanlig mjölk.
- Du kan förbereda gröten och värma upp den på morgonen för snabb frukost.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Frukost
- Method: Koka
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: havregrynsgröt, recept, frukost