Ingredients
Scale
- 2 bananer
- 2 dl frysta bär (t.ex. blåbär och hallon)
- 1 dl havremjölk
- 1 msk chiafrön
- Granola för topping
- Färsk frukt för topping
Instructions
- Smält bananer, frysta bär, havremjölk och chiafrön i en mixer tills en jämn konsistens uppnås.
- Häll smoothien i en skål och toppa med granola och färsk frukt.
Notes
- För en sötare smak, tillsätt lite honung eller agavesirap.
- Experimentera med olika bär och nötter för variation.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Frukost
- Method: Mixer
- Cuisine: Svensk
- Diet: Låg Fett
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: smoothie, frukost, nyttig