Ingredients
Scale
- 2 dl frysta blåbär
- 1 stor banan
- 2 dl yogurt
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
Instructions
- Skala bananen och lägg den i mixern tillsammans med blåbären.
- Tillsätt yogurt och mjölk. Mixa tills allt är väl blandat och slätt.
- Smaka av och tillsätt honung för extra sötma om så önskas.
- Häll upp i glas och servera genast.
Notes
- För en extra nyttig smoothie, tillsätt en näve spenat.
- Du kan byta ut mjölk mot mandelmjölk för en nötaktig smak.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Frukost
- Method: Mixa
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 200
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie, blåbär, banan