Ingredients
Scale
- 400 g tofu
- 2 msk teriyakisås
- 1 msk olivolja
- 1 msk sesamfrön
- 1 paprika, skivad
- 1 morot, skivad
- 2 vårlök, skivad
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Förvärm ugnen till 200°C.
- Skär tofun i tärningar och blanda med teriyakisås och olivolja.
- Lägg tofu, paprika, morot och vårlök på en plåt.
- Strö över sesamfrön och krydda med salt och peppar.
- Ugnsbaka i 20 minuter eller tills gyllenbrun.
Notes
- Servera med ris eller nudlar för en komplett måltid.
- För extra smak, marinerar du tofun över natten.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: tofu, teriyakisås, ugnsbakad