Ingredients
Scale
- 500 g kycklingfilé
- 2 msk olivolja
- 3 vitlöksklyftor, finhackade
- 50 g riven parmesan
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1 tsk torkad oregano
- 1 dl vispgrädde
Instructions
- Värm ugnen till 200°C.
- Blanda olivolja, vitlök, salt, peppar och oregano i en skål.
- Lägg kycklingfiléerna i en ugnssäker form och pensla med oljeblandningen.
- Strö över parmesan och häll på vispgrädden.
- Grädda i ugnen i 20–25 minuter tills kycklingen är genomstekt.
Notes
- Servera med pasta eller sallad.
- Kan göras med kycklinglårfilé för extra saft.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 25 minuter
- Category: Huvudrätt
- Method: Ugnsgräddat
- Cuisine: Italiensk
- Diet: Low Lactose
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 1 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 0.5 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 120 mg
Keywords: kyckling, parmesan, vitlök, ugnsgräddat