Ingredients
Scale
- 4 kycklingbröst
- 200 g fetaost
- 100 g färsk spenat
- 2 vitlöksklyftor, pressade
- 1 dl grädde
- 1 tsk torkad oregano
- Salt och peppar efter smak
- 2 dl tomatsås
- Olivolja för stekning
Instructions
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Blanda fetaost, spenat, vitlök, oregano, salt och peppar i en skål.
- Fyll varje kycklingbröst med blandningen och rulla ihop dem tätt.
- Försegla rullarna med tandpetare.
- Stek rullarna i olivolja tills de är gyllenbruna.
- Lägg rullarna i en ugnssäker form och häll över tomatsåsen.
- Grädda i ugnen i 15 minuter.
Notes
- Servera gärna med ris eller pasta.
- Du kan också använda sparris för extra smak i fyllningen.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: fetaostfyllda kycklingrullar, spenat, tomatsås