Ingredients
Scale
- 2 dl naturell yoghurt
- 2 msk honung
- 50 g blandade nötter (t.ex. valnötter, mandlar, hasselnötter)
- 1 dl färska bär (t.ex. hallon, blåbär)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Instructions
- Börja med att hacka nötterna grovt.
- Fyll en skål med yoghurten och ringla över honungen.
- Strö de hackade nötterna och bären ovanpå yoghurten.
- Om du använder chiafrön, strö dem över allt.
- Njut av din frukostyoghurt direkt!
Notes
- Byt ut nötterna mot frön om du har nötallergi.
- För extra sötma, tillsätt mer honung eller agavesirap.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Frukost
- Method: Ingen tillagning
- Cuisine: Svensk
- Diet: Låg Fetthalt
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: frukost, yoghurt, nyttig, honung, nötter