Ingredients
Scale
- 2 dl havregryn
- 4 dl vatten eller mjölk
- 1 mogen banan
- 2 msk nötsmör (t.ex. mandel eller jordnötter)
- 1 nypa salt
- kanel efter smak
- valfria toppings (t.ex. nötter eller frön)
Instructions
- Koka upp vatten eller mjölk i en kastrull.
- Tillsätt havregryn och salt, sänk värmen och låt sjuda i 10-15 minuter tills gröten är krämig.
- Skiva bananen och rör ner den i gröten tillsammans med nötsmöret.
- Servera i skålar och toppa med kanel och andra valfria toppings.
Notes
- Använd gärna mandelmjölk för en lenare smak.
- Gröten kan förberedas kvällen innan och värmas upp igen på morgonen.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: havregröt, frukost, nyttigt