Ingredients
Scale
- 2 dl frysta blåbär
- 2 dl grekisk yoghurt
- 1 banan
- 1 dl mjölk (valfri)
- 1 msk honung
- 1 tsk vaniljpulver
Instructions
- Börja med att lägga de frysta blåbären, banan, grekisk yoghurt, mjölk, honung och vaniljpulver i en mixer.
- Mixa allt tills smoothien är jämn och krämig. Justera med mer mjölk om du vill ha en tunnare konsistens.
- Häll upp smoothien i glas och servera genast.
Notes
- Du kan använda färska blåbär om du föredrar det.
- Tillsätt en sked chiafrön för extra fiber.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 0 minuter
- Category: Frukost
- Method: Mixer
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sodium: 80 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 38 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: smoothie, blåbär, yoghurt