Ingredients
Scale
- 500 g kycklingfilé
- 4 msk smör
- 3 vitlöksklyftor, finhackade
- 1 dl färsk persilja, hackad
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Smält smöret i en stekpanna och tillsätt vitlök. Stek på medelvärme tills vitlöken är gyllene.
- Tillsätt persiljan och blanda väl.
- Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar och lägg dem i en ugnsfast form.
- Häll vitlökssmöret över kycklingen.
- Grädda i ugnen i 20 minuter eller tills kycklingen är genomstekt.
Notes
- Servera med potatis eller ris för en komplett middag.
- Du kan även lägga till grönsaker som sidorätt.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: kyckling, persilja, vitlökssmör