Ingredients
Scale
- 4 kycklingfiléer
- 8 skivor bacon
- 1 tesked salt
- 1/2 tesked svartpeppar
- 2 msk olivolja
- 1 msk färsk rosmarin, hackad
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Krydda kycklingfiléerna med salt, peppar och rosmarin.
- Lindar varje kycklingfilé med två skivor bacon.
- Värm olivoljan i en stekpanna och bryn kycklingen i 3-4 minuter på varje sida.
- Lägg kycklingen på en ugnsplåt och baka i ugnen i 15 minuter.
Notes
- För extra smak, prova att använda rökt bacon.
- Servera med en grönsallad eller rostade grönsaker för en balanserad måltid.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: kycklingfile, baconlindning, middag