Ingredients
Scale
- 4 kycklingfiléer
- 2 msk olivolja
- 1 citron, saften och zest
- 1 tsk torkad timjan
- 1 tsk torkad basilika
- Salt och peppar efter smak
- Färska örter för garnering (valfritt)
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Placera kycklingfiléerna i en ugnsform.
- Blanda olivolja, citronsaft, zest, timjan, basilika, salt och peppar i en skål.
- Häll blandningen över kycklingen och se till att den täcker filéerna jämnt.
- Grilla kycklingen i ugnen i cirka 20 minuter eller tills den är genomstekt.
- Ta ut och låt vila några minuter innan servering.
Notes
- Servera med ugnsrostade grönsaker för en komplett måltid.
- Använd färska örter för extra smak om möjligt.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: kyckling, örter, citron, ugn, middag