Ingredients
Scale
- 500 g kycklingfilé, tärnad
- 1 burk tacosås
- 1 dl jalapeños, skivade
- 2 dl riven ost
- 2 dl gräddmjölk
- 1 tesked vitlökspulver
- 1 tesked paprika
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Stek kycklingen i en panna tills den är genomstekt, tillsätt vitlökspulver, paprika, salt och peppar.
- Blanda i tacosåsen och jalapeños i pannan.
- Häll blandningen i en ugnsfast form.
- Blanda gräddmjölken med riven ost och häll över kycklingen.
- Gratinera i ugnen i 20 minuter eller tills osten är gyllene.
Notes
- Servera med ett gott grönsallad.
- Använd en mild jalapeño om du vill ha mindre hetta.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: kycklingtacogratäng, jalapeño, ostsås