Ingredients
Scale
- 200 g havregryn
- 50 g mandlar
- 1 dl honung
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 dl torkade tranbär
Instructions
- Förvärm ugnen till 180 grader Celsius.
- Blanda havregryn, mandlar, honung, vaniljpulver och torkade tranbär i en stor skål tills allt är väl blandat.
- Sprid ut blandningen på en bakplåt med bakpapper.
- Grädda i ugnen i 15-20 minuter eller tills det är gyllene.
- Låt svalna innan du skär i bitar.
Notes
- Förvara i en lufttät behållare för längre hållbarhet.
- Du kan använda olika typer av nötter eller frön om du vill variera smaken.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: meal prep, nyttiga snacks, recept