Ingredients
Scale
- 2 dl spenat
- 1 banan
- 1 grön äpple
- 1/2 dl mandelmjölk
- 1 msk chiafrön
- 1/2 avokado
Instructions
- Skölj spenaten noggrant och lägg den i en mixer.
- Skala och skär bananen och äpplet i bitar, lägg dem i mixern.
- Tillsätt mandelmjölken, chiafröna och avokadon.
- Mixa allt tills det är helt slätt och krämigt.
- Häll upp i glas och servera direkt.
Notes
- För en sötare smoothie kan du tillsätta en tesked honung.
- Byt ut mandelmjölken mot kokosmjölk för en tropisk smak.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: smoothie recept, grön detox, enkel smoothie