Ingredients
Scale
- 500 g kycklingfiléer, tärnade
- 2 dl kokt ris
- 2 dl tikka masala-sås
- 2 dl riven ost
- 1 dl grädde
- 1 liten lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, pressade
- 1 msk olja
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Fräs löken och vitlöken i oljan tills de är mjuka.
- Tillsätt kycklingen och bryn tills den är genomkokt.
- Blanda i riset, tikka masala-såsen och grädden. Smaka av med salt och peppar.
- Häll blandningen i en ugnsform och strö den rivna osten över.
- Gratinera i ugnen i 15-20 minuter eller tills osten är gyllenbrun.
Notes
- Servera gärna med en sallad vid sidan om.
- Du kan även använda färdiglagad kyckling för en snabbare tillagning.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: tikka masala, gratäng, kyckling, ris, ost