Ingredients
Scale
- 600 g torskfiléer
- 400 g cocktailtomater
- 1 dl svarta oliver
- 200 g fetaost
- 2 msk olivolja
- 1 tsk torkad oregano
- Salt och peppar efter smak
Instructions
- Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
- Placera torskfiléerna på en plåt och lägg tomater och oliver runt omkring.
- Krydda med salt, peppar och oregano, och ringla olivolja över allt.
- Smula fetaosten över torsk och grönsaker.
- Baka i ugnen i 20 minuter, tills torsken är genomkokt.
Notes
- Servera gärna med kokt potatis eller en grönsallad.
- För extra smak, tillsätt lite citronsaft innan servering.
- Prep Time: 10 minuter
- Cook Time: 20 minuter
- Category: Middag
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sodium: 420 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 65 mg
Keywords: torsk, middag, svensk mat, plåtmat